مواد لازم :
|
ماست کم چرب یا بدون چربی
|
یک و نیم پیمانه
|
|
توت فرنگی یا شاتوت یخ زده
(می توانید از مخلوط هر دو استفاده کنید)
|
یک و نیم پیمانه
|
|
لیوان کوچک یکبار مصرف
|
۶ عدد
|
|
کاغذ آلومینیوم
|
یک تکه
|
|
چوب بستنی
(می توانید از قاشق چایخوری استفاده کنید)
|
۶ عدد
|
طرز تهیه بستنی رژیمی میوه ای :
موز را حلقه حلقه کنید و همراه با ماست و توت های یخ زده داخل مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکنواخت شوند به مخلوط کردن ادامه دهید.
مایع به دست آمده را به طور مساوی در لیوان های کاغذی بریزید.
لیوان ها را با کا غذ آلومینیوم بپوشانید و وسط آن را سوراخ کرده و چوب های بستنی (یا قاشق چای خوری) را به داخل آن فرو کنید.
لیوان ها را داخل فریزر قرار داده و ۳ الی ۴ ساعت منتظر بمانید تا بستنی ها آماده شوند.
لیوان های کاغذی را به آرامی پاره کنید و بستنی ها را سرو نمایید.