به گزارش پایگاه اینترنتی امور،پياده روي محبوبترين و پرطرفدارترين ورزش به خصوص براي افراد ورزشکار غيرحرفه اي است . پياده روي ضمن ارزان بودن قابليت اجرا تقريباً در تمام شرايط را دارد .

به گزارش پایگاه اینترنتی امور، ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند،پس دقت کنید.

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،حرکات کششی یکی از بخش های مهم برنامه گرم کردن بدن می باشد که باعث افزایش عملکرد شما در برنامه تمرینی و همچنین پیشگیری از آسیب های ورزشی می شود.

نفخ می کنید؟ این حرکات کششی موجود در این صفحه از پایگاه اینترنتی امور را انجام دهید تا هم اندام بهتری داشته باشید و هم نفخ نکنید.

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،برخي از مطالعات نشان مي دهند که تمرينات ورزشي نه تنها در دوران قاعدگی نامناسب نیست بلکه مي تواند در کاهش درد قاعدگي مؤثر باشد .

به گزارش پایگاه اینترنتی امور، ورزش های قدرتی هم می توانند مفید و هم می تواند مضر باشد.اگر شما قصد دارید که در باشگاه تمرینات بدنسازی تان روزانه چند حرکت قدرتی نیز بزنید قبل از شروع این مطلب امور را دنبال کنید.

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،کوهنوردی فعالیتی لذت بخش است. لذت بردن از آن نیاز به رعایت اصول و مقرراتی دارد که رعایت هر یک از آن ها در تندرستی و سلامتی کوهنورد بسیار موثر است.

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،افرادی که فشار خون بسیار بالا دارند نباید تمرینات مقاومتی سنگین انجام دهند،چون فشار خون را بسیار بالا می برد و باید به جای آن از تمرینات هوازی استفاده کنند.