استرس هنگام خواب

استرس نمی گذارد بخوابید؟ درمان بیخوابی و رفع استرس ساده است

همه ما حتما با اتفاقات استرس زا در زندگی رو به رو شده ایم که خوابمان را دستخوش تغییر قرار می دهد. دانشمندان در مرکز خواب ژاپن دریافته اند که عنصر فعال در نیشکر و دیگر محصولات طبیعی ممکن است استرس را از بین ببرد و به درمان بیخوابی کمک کند.

در دنیایی زندگی می کنیم که محیط زیست ما همواره در حال تغییر است، کار و وظایفی که بر عهده داریم روز به روز سنگین تر می شود، و عوامل اقتصادی و اجتماعی موجب بیخوابی و استرس در افراد شده. بیخوابی میزان فوق العاده ای استرس ایجاد می کند، و خود استرس از اصلی ترین عوامل ایجاد بیخوابی است. در حال حاضر قرص های خواب بر عامل استرس تاثیری ندارند و اغلب عوارض جانبی دیگری را هم به همراه می آورند. کم بود خواب همچنین با بیماری های دیگر، همچون چاقی مفرط، بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی، اضطراب، جنون ادواری و غیره مرتبط است.

گروه تحقیقاتی با راهنمایی ماهش کاشیک و یوشیرو اوراده در مرکز بین المللی درمان بیخوابی دانشگاه تسوکوبای ژاپب، دریافته اند که اوکتاکزونال استرس را کاهش می دهد و موجب درمان بیخوابی در اثر استرس می شود.

اوکتاکزونال در مواد غذایی هر روزه ما موجود است: موادی از قبیل نیشکر (لایه نازک سطحی آن)، شلتوک برنج، ساقه گندم، موم زنبور عسل و غیره. ماده استخراج شده از این مواد چند منظوره است، در حالی که اوکتاکزونال در آن بیش از مواد دیگر است. پلی کزونال و اوکتاکزونال سال ها است که در درمان بیماری های متفاوت انسان مورد استفاده قرار گرفته است.

در تحقیق مذکور، نویسندگان گامی مثب برداشته اند و تاثیر اوکتاکزونال را بر روی بیخوابی موش های دچار استرس بررسی کرده اند. اوکتاکزونال درجه کورتیکسترون در پلاسمای خون را پایین می آورد. کورتیکسترون نشانگر اصلی استرس در خون است. موش هایی که دچار بیخوابی استرس بوده اند و اوکتاکزونال دریافت کرده اند به خواب طبیعی رسیده اند. در نتیجه می توان چنین ادعا کرد که اوکتاکزونال استرس در موش ها را کاهش داده و موجب درمان بیخوابی شده است.

خواب ایجاد شده در اثر مصرف اکوتاکزونال مشابه خواب طبیعی است. با این حال، نویسندگان مقاله همچنین ادعا می کنند که اوکتاکزونال بر خواب موش های طبیعی (یعنی موش هایی که دچار استرس نبوده اند) تاثیری ندارد. نتایج به دست آمده به وضوح نشان می دهد که اوکتاکزونال عامل فعالی است که امکان کاهش استرس و درمان بیخوابی ایجاد شده در اثر استرس را دارد. اوکتاکزونال برای انسان خطری ندارد و عوارض جانبی شاخصی هم در اثر مصرف این ماده غذایی مشاهده نشده است.

منبع: ساینس دیلی