امروزه استفاده از کامپیوتر یک نیاز فراگیر شده است به همین خاطر احتمال اینکه در مورد روش های درست نشستن پشت کامپیوتر اطلاعاتی داشته باشید دور از ذهن نیست.

چه بخشی از رویه کاری شما باشد و چه به دلیل مشکلی خاص مجبور شده باشید که برای مدتی طولانی بر روی صندلی بنشینید و از جایتان تکان نخورید خطر سلامت شما را تهدید میکند و باید فکری به حال این خطر بکنید.

تفاوت ١٠ سال آخر عمر کسی که ورزش می کند با افراد دیگر یک کلیپ واقعا زیبا که درکانادا برای تشویق مردم به ورزش ساخته شده است؛ تفاوت ۱۰ سال آخر عمر کسی که ورزش میکرده و کسی که نمیکرده.

آموزش تصویری دفاع شخصی مخصوص پلیسها

آشنایی با رضا مددی فایتر مبارزات ترکیبی MMA در سازمان حرفه ایی برگزار کتتده مسابقات ufc

اگر شما هم به برای رسیدن به تناسب اندام و رهایی از شر چاقی و اضافه وزن به هر دری می‌زنید، این مقاله از وب سایت امور را مطالعه نمایید تا با راهکارهای کاربردی برای کاهش وزن درست آشنا شوید.

آموزش دفاع شخصي توسط اسطوره جوجيتسو برزيلي استاد بزرگ هيلو گريسي

برنامه تمرین و ورزشی که امور برای شما ارایه داده  دارای نتایجی از جمله ارتقاء تفکیک عضلانی و بهتر از همه به وجود آمدن عضلات شکمی سفت و سخت است که دارای اثر فوق العاده ای برای چربی سوزی شکم می باشد و در نهایت 10 اشتباه در کاهش وزن  به شما میگوید
& ادامه خبر ...