پنج شنبه 20 مهر 1396

رابطه ورزش صبحگاهی با رشد تحصیلی

به گزارش پایگاه اینترنتی امور، ورزش صبحگاهی  در بالا بردن راندمان یادگیری افراد و تقویت یادگیری موثر بوده است.



ورزش صبحگاهی در مدارس ونقش ان در راندمان تحصیلی


ورزش صبحگاهی به خصوص در مدارس در بالا بردن راندمان یادگیری دانش آموزان و تقویت یادگیری موثر بوده است. به طور خلاصه از فواید ورزش صبحگاهی خواهیم گفت و به نتیجه تحقیقاتی در این زمینه خواهیم پرداخت.



فواید ورزش صبحگاهی:


1- بهبود بهره وری


ورزش کردن، بهره وری را افزایش داده و اندورفین را در کل بدن منتشر می کند. همین امر باعث می شود سرحال تر باشید و با انرژی بیشتر به کارهای روزمره رسیدگی کنید. چهار تا ده ساعت بعد از ورزش، ذهنتان بسیار آماده تر از روزهای دیگر خواهد بود.

 


2- افزایش سوخت و ساز


یکی از مزایای ورزش صبحگاهی این است که بعد از تمرین بدنتان همچنان در حال سوخت و ساز است و در طول روز نیز کالُری خواهید سوزاند. می توانید به جای خوابیدن، صبح را ورزش کرده تا در هنگام خوردن هم کالُری بسوزانید. زمانی که سوخت و سازتان را بالا نگاه می دارید، در تمام طول روز بدنتان در حال سوزاندن کالُری است.


 



3- خواب بهتر


تحقیقات نشان می دهد زنان و مردانی که صبح زود بیدار شده و ورزش می کنند بهتر از کسانی که بعد از ظهر تمرین می کنند، می خوابند. از آنجایی که ورزش بدن را تحریک می کند، وقتی شب ورزش می کنید، سخت تر به آرامش می رسید و خواب آرام و راحتی

 



فواید ورزش صبحگاهی در رشد تحصیلی دانش آموزان


در تحقیق انجام شده بر روی 20 هزار محصل بین 15 تا 19 سال، موارد زیر مورد بررسی قرار گرفت:

 


1-آیا کودک در صبح تمرین ورزشی انجام می دهد؟

 

2- به چه طریقی دانش آموز به مدرسه می آید و سرکلاس درس حاضر می شود (پیاده، با دوچرخه و یا هر وسیله نقلیه دیگر)

 


3- توانایی تمرکز در هنگام درس در کلاس، تجزیه و تحلیل اطلاعات بدست آمده نشان داد که ورزش و فعالیت فیزیکی قبل از شروع آموزش (چه ورزش صبحگاهی و یا چه رفتن با دوچرخه به مدرسه باشد)، به ارتقاء توانایی یادگیری کودکان کمک می کند.


 



اهمیت تربیت بدنی و ورزش در تعلیم و تربیت با تاکیدی که بر پرورش جسمی ،ذهنی ، هیجانی و برای زندگی اجتماعی دارد بر کسی پوشیده نیست و فعالیت بدنی به عنوان یک عامل موثر در پیشرفت تحصیلی مطرح شده است . هدف :هدف از این پژوهش بررسی ارتباط بین ورزش و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان مقطع ابتدایی در شهرستان سنندج در سال 1387 می باشد . روش :نوع مطالعه توصیفی تحلیلی است تعداد 250 نفر از دانش آموز انی که در رشته های انفرادی یا گروهی فعالیت مستمر ورزشی داشته اند و تعداد 250 نفر از دانش آموز انی که غیر ورزشکار بودند انتخاب شدند جهت ملاک پیشرفت تحصیلی میانگین درسی (معدل) دانش آموزان ورزشکار و غیر ورزشکار در نظر گرفته شد یافته ها:نتایج نشان دادند که میانگین نمرات درسی دانش آموزان پسر ورزشکار در مقایسه با میانگین نمرات درسی دانش آموزان پسر غیر ورزشکار بیشتر بود و میانگین نمرات درسی دانش آموزان دختر ورزشکار نسبت به میانگین نمرات درسی دانش آموزان دختر غیر ورزشکار بالاتر است دانش آموزان ورزشکار که به ورزش های انفرادی پرداخته اند پیشرفت تحصیلی بهتری داشتند .


بین پیشرفت تحصیلی دانش آموزان پسر و دختر ورزشکار مورد مطالعه تفاوت معناداری وجود دارد . بین پیشرفت تحصیلی دانش آموزان ورزشکار با دانش آموزان غیر ورزشکار رابطه معناداری وجود نداشت . نتیجه گیری :ورزش و تربیت بدنی نه تنها اثر منفی بر دانش آموزان ندارد بلکه عامل موثری در پرکردن اوقات فراغت دانش آموزان بوده و اثر مطلوبی بر روی پیشرفت تحصیلی آنان دارد .

دیگر اخبار
پیاده روی در شب بهتر است یا روز پیاده روی در شب بهتر است یا روز

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،همه با فواید پیاده روی آشنا هستند. با این حال، آیا می‌دانید چه زمانی از روز برای پیاده روی مناسب‌تر است؟

ادامه خبر ...
برترین ویدئوهای فوتبال به همراه دانبود تنها در سایت ورزشی طرفداری برترین ویدئوهای فوتبال به همراه دانبود تنها در سایت ورزشی طرفداری

برترین ویدئوهای فوتبال به همراه دانلود تنها در سایت ورزشی طرفداریwww.tarafdari.com

ادامه خبر ...
تاثیر ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه زنان تاثیر ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه زنان

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،ورزش کردن در دو هفته اول سیکل عادت ماهانه خانم ها مضاعف تاثیر مثبت داراست و بهترین دوران ورزش کردن برای خانم ها همین فرصت است.

ادامه خبر ...
معرفی رشته جودو|تکنیک های جودو|آموزش تصویری فنون جودو معرفی رشته جودو|تکنیک های جودو|آموزش تصویری فنون جودو

جودو یک ورزش و هنر اصیل ژاپنی است که ورزش آن به عنوان یکی از کارآمدترین، تکنیکی‌ترین و سخت‌ترین ورزش های رزمی در جهان شناخته شده است 

 

ادامه خبر ...
فواید پیاده روی بعد از خوردن شام فواید پیاده روی بعد از خوردن شام

به گزارش پایگاه اینترنتی امور، اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و 15 دقیقه قدم بزنید.

ادامه خبر ...
تاریخچه وزنه ‌برداری تاریخچه وزنه ‌برداری

این ورزش از نخستین دوره بازی‌های المپیک (۱۸۹۶) جزو رشته‌های المپیکی بود. وزنه‌برداری در حال حاضر تنها ورزش قدرتی است که در المپیک وجود دارد. وزنه‌برداری در تمام کشورهای جهان رواج دارد، اما در کشورهای ترکیه، بلغارستان و یونان ورزشی سنتی است.

ادامه خبر ...
موثرترین روشها برای ریکاوری بعد از ورزش موثرترین روشها برای ریکاوری بعد از ورزش

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،ریکاوری بدن بعد از فعالیت ورزشی از جمله موضوعات مهمی است که متأسفانه خیلی‌ها یا از آن اطلاع ندارند یا در رعایت آن کوتاهی می‌کنند.

ادامه خبر ...
حرکات ورزشی مناسب شکل و فرم بدنتان حرکات ورزشی مناسب شکل و فرم بدنتان

 پایگاه اینترنتی امور، در این مطلب برای انواع شکل های بدن بهترین تمرینات ورزشی را معرفی می کند.

ادامه خبر ...
دانلود کتاب پهلوان زندگی پهلوان جهان تختی دانلود کتاب پهلوان زندگی پهلوان جهان تختی

غلامرضا تختي در روز پنجم شهريور ماه 1309 در خانواده اي متوسط و مذهبي در محله خاني آباد تهران به دنيا آمد.

ادامه خبر ...
تاریخچه ورزش کشتی درایران تاریخچه ورزش کشتی درایران

کُشتی نوعی ورزش است که در آن دو انسان غیر مسلح با یکدیگر گلاویز شده و برای به زمین زدن یا بی‌تعادل کردن حریف خود تلاش می‌کنند.

ادامه خبر ...
پردیس چاپگر باران

کارتریج ایرانی

ثبت آگهی منطبق با الگوریتم گوگل

آگهی ویژه,ثبت آگهی

دفاع شخصی کاربردی

دفاع شخصی کاربردی

آگهی رایگان

آگهی رایگان/درج آگهی تبلیغاتی

بانک اطلاعات مشاغل و اصناف

جامع ترین بانک اطلاعات کشور

خانه سالمندان یارین

خانه سالمندان / خانه سالمندان در پاسداران / مرکز سالمندان یارین

دسته بندی محصولات
دسته بندی آگهي ها
شارژ و تعمیر کارتریج

شارژ وتعمیر کارتریج لیزری

آگهی رایگان

آگهی رایگان

کانال دفاع شخصی حرفه ای

دفاع شخصی