پنج شنبه 20 مهر 1396

رابطه ورزش صبحگاهی با رشد تحصیلی

به گزارش پایگاه اینترنتی امور، ورزش صبحگاهی  در بالا بردن راندمان یادگیری افراد و تقویت یادگیری موثر بوده است.



ورزش صبحگاهی در مدارس ونقش ان در راندمان تحصیلی


ورزش صبحگاهی به خصوص در مدارس در بالا بردن راندمان یادگیری دانش آموزان و تقویت یادگیری موثر بوده است. به طور خلاصه از فواید ورزش صبحگاهی خواهیم گفت و به نتیجه تحقیقاتی در این زمینه خواهیم پرداخت.



فواید ورزش صبحگاهی:


1- بهبود بهره وری


ورزش کردن، بهره وری را افزایش داده و اندورفین را در کل بدن منتشر می کند. همین امر باعث می شود سرحال تر باشید و با انرژی بیشتر به کارهای روزمره رسیدگی کنید. چهار تا ده ساعت بعد از ورزش، ذهنتان بسیار آماده تر از روزهای دیگر خواهد بود.

 


2- افزایش سوخت و ساز


یکی از مزایای ورزش صبحگاهی این است که بعد از تمرین بدنتان همچنان در حال سوخت و ساز است و در طول روز نیز کالُری خواهید سوزاند. می توانید به جای خوابیدن، صبح را ورزش کرده تا در هنگام خوردن هم کالُری بسوزانید. زمانی که سوخت و سازتان را بالا نگاه می دارید، در تمام طول روز بدنتان در حال سوزاندن کالُری است.


 



3- خواب بهتر


تحقیقات نشان می دهد زنان و مردانی که صبح زود بیدار شده و ورزش می کنند بهتر از کسانی که بعد از ظهر تمرین می کنند، می خوابند. از آنجایی که ورزش بدن را تحریک می کند، وقتی شب ورزش می کنید، سخت تر به آرامش می رسید و خواب آرام و راحتی

 



فواید ورزش صبحگاهی در رشد تحصیلی دانش آموزان


در تحقیق انجام شده بر روی 20 هزار محصل بین 15 تا 19 سال، موارد زیر مورد بررسی قرار گرفت:

 


1-آیا کودک در صبح تمرین ورزشی انجام می دهد؟

 

2- به چه طریقی دانش آموز به مدرسه می آید و سرکلاس درس حاضر می شود (پیاده، با دوچرخه و یا هر وسیله نقلیه دیگر)

 


3- توانایی تمرکز در هنگام درس در کلاس، تجزیه و تحلیل اطلاعات بدست آمده نشان داد که ورزش و فعالیت فیزیکی قبل از شروع آموزش (چه ورزش صبحگاهی و یا چه رفتن با دوچرخه به مدرسه باشد)، به ارتقاء توانایی یادگیری کودکان کمک می کند.


 



اهمیت تربیت بدنی و ورزش در تعلیم و تربیت با تاکیدی که بر پرورش جسمی ،ذهنی ، هیجانی و برای زندگی اجتماعی دارد بر کسی پوشیده نیست و فعالیت بدنی به عنوان یک عامل موثر در پیشرفت تحصیلی مطرح شده است . هدف :هدف از این پژوهش بررسی ارتباط بین ورزش و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان مقطع ابتدایی در شهرستان سنندج در سال 1387 می باشد . روش :نوع مطالعه توصیفی تحلیلی است تعداد 250 نفر از دانش آموز انی که در رشته های انفرادی یا گروهی فعالیت مستمر ورزشی داشته اند و تعداد 250 نفر از دانش آموز انی که غیر ورزشکار بودند انتخاب شدند جهت ملاک پیشرفت تحصیلی میانگین درسی (معدل) دانش آموزان ورزشکار و غیر ورزشکار در نظر گرفته شد یافته ها:نتایج نشان دادند که میانگین نمرات درسی دانش آموزان پسر ورزشکار در مقایسه با میانگین نمرات درسی دانش آموزان پسر غیر ورزشکار بیشتر بود و میانگین نمرات درسی دانش آموزان دختر ورزشکار نسبت به میانگین نمرات درسی دانش آموزان دختر غیر ورزشکار بالاتر است دانش آموزان ورزشکار که به ورزش های انفرادی پرداخته اند پیشرفت تحصیلی بهتری داشتند .


بین پیشرفت تحصیلی دانش آموزان پسر و دختر ورزشکار مورد مطالعه تفاوت معناداری وجود دارد . بین پیشرفت تحصیلی دانش آموزان ورزشکار با دانش آموزان غیر ورزشکار رابطه معناداری وجود نداشت . نتیجه گیری :ورزش و تربیت بدنی نه تنها اثر منفی بر دانش آموزان ندارد بلکه عامل موثری در پرکردن اوقات فراغت دانش آموزان بوده و اثر مطلوبی بر روی پیشرفت تحصیلی آنان دارد .

دیگر اخبار
ورزش هایی که باعث جوانی شما میشوند ورزش هایی که باعث جوانی شما میشوند

بررسی های پایگاه اینترنتی امور نشان می دهد که ورزش منظم پوست شما را زیباتر و بهتر می کند و روند پیری را کندتر می کند.

ادامه خبر ...
تاریخچه ورزش پینگ پنگ تاریخچه ورزش پینگ پنگ

پینگ پنگ مانند بسیاری ورزش های دیگر احتمالا برای اولین بار با وسایل و تجهیزات ابتدایی و سر هم بندی شده به عنوان یک سرگر می اجتماعی ساده در اواخر قرن نوزدهم در انگلستان بازی می شده است.

ادامه خبر ...
درد عضلات بدن بعد از ورزش کردن درد عضلات بدن بعد از ورزش کردن

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،سلول های عضلانی پس از انجام ورزش و فعالیت های شدید، به علت عدم داشتن فرصت کافی برای استفاده از اکسیژن" اسید لاکتیک" تولید می کنند. تجمع این ماده در عضلات، باعث ایجاد درد می شود.

ادامه خبر ...
ورزش در دوران بارداری و سلامت نوزاد ورزش در دوران بارداری و سلامت نوزاد

به گزارش پایگاه اینترنتی امور، ورزش کردن در دوران بارداری به زایمان راحت تر، تناسب وزن و فشار خون و همچنین تقویت عضلات کف لگن کمک می کند،و هم چنین برای سلامت جنین در حال رشد بی نهایت مهم است.

ادامه خبر ...
اثر شگفت آور ایروبیک روی سلول های پیر اثر شگفت آور ایروبیک روی سلول های پیر

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،ورزش ایروبیک نوعی فعالیت هوازی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می‌باشد و بسیار به سلامتی می تواند کمک کند.

ادامه خبر ...
تاریخچه ورزش شیرجه تاریخچه ورزش شیرجه

مورخان بر این باورند که تاریخ مسابقات شیرجه به کشور یونان باستان باز می گردد ولی تنها اطّلاعاتی که در این باره وجود دارد مربوط به نقوش مقبره ای در شهر ناپل در کشور ایتالیا می باشد که قدمت آن به 2500 سال می رسد .

ادامه خبر ...
چند رشته ورزشی متناسب با روحیه های متفاوت چند رشته ورزشی متناسب با روحیه های متفاوت

کدام ورزش برای روحیه شما مناسب است؟

ادامه خبر ...
تاریخچه دو و میدانی تاریخچه دو و میدانی

دوومیدانی یک ورزش طبیعی است زیرا با رفتار و حرکات طبیعی انسان مطابقت دارد، بنابراین می‌توان گفت دوومیدانی از زمان پیدایش بشر وجود داشته است و اولین اسلحه انسان در برخورد با محیط و خطرهای آن به حساب می‌آمد.

ادامه خبر ...
تاریخچه ورزش رزمی سایوکان تاریخچه ورزش رزمی سایوکان

سایوکان سیستم دفاع شخصی است و راه دفاع در برابر یک نفر می باشد. سایوکان آنالیز شده و مورد موشکافی قرار گرفته و به عنوان یک شاخه اصلی از هنر های رزمی به وسیله اساتید هنر های رزمی فدراسیون جهانی پذیرفته شده است.

ادامه خبر ...
راه پیشگیری و درمان درد پهلو هنگام دویدن راه پیشگیری و درمان درد پهلو هنگام دویدن

به گزارش پایگاه اینترنتی امور، درد پهلو ناشی از دویدن در واقع یک گرفتگی یا اسپاسم است که با انجام دادن چند راه ساده میتوانید از آن جلوگیری کنید.

ادامه خبر ...
پردیس چاپگر باران

کارتریج ایرانی

ثبت آگهی منطبق با الگوریتم گوگل

آگهی ویژه,ثبت آگهی

دفاع شخصی کاربردی

دفاع شخصی کاربردی

آگهی رایگان

آگهی رایگان/درج آگهی تبلیغاتی

بانک اطلاعات مشاغل و اصناف

جامع ترین بانک اطلاعات کشور

خانه سالمندان یارین

خانه سالمندان / خانه سالمندان در پاسداران / مرکز سالمندان یارین

دسته بندی محصولات
دسته بندی آگهي ها
شارژ و تعمیر کارتریج

شارژ وتعمیر کارتریج لیزری

آگهی رایگان

آگهی رایگان

کانال دفاع شخصی حرفه ای

دفاع شخصی