پنج شنبه 20 مهر 1396

رابطه ورزش صبحگاهی با رشد تحصیلی

به گزارش پایگاه اینترنتی امور، ورزش صبحگاهی  در بالا بردن راندمان یادگیری افراد و تقویت یادگیری موثر بوده است.



ورزش صبحگاهی در مدارس ونقش ان در راندمان تحصیلی


ورزش صبحگاهی به خصوص در مدارس در بالا بردن راندمان یادگیری دانش آموزان و تقویت یادگیری موثر بوده است. به طور خلاصه از فواید ورزش صبحگاهی خواهیم گفت و به نتیجه تحقیقاتی در این زمینه خواهیم پرداخت.



فواید ورزش صبحگاهی:


1- بهبود بهره وری


ورزش کردن، بهره وری را افزایش داده و اندورفین را در کل بدن منتشر می کند. همین امر باعث می شود سرحال تر باشید و با انرژی بیشتر به کارهای روزمره رسیدگی کنید. چهار تا ده ساعت بعد از ورزش، ذهنتان بسیار آماده تر از روزهای دیگر خواهد بود.

 


2- افزایش سوخت و ساز


یکی از مزایای ورزش صبحگاهی این است که بعد از تمرین بدنتان همچنان در حال سوخت و ساز است و در طول روز نیز کالُری خواهید سوزاند. می توانید به جای خوابیدن، صبح را ورزش کرده تا در هنگام خوردن هم کالُری بسوزانید. زمانی که سوخت و سازتان را بالا نگاه می دارید، در تمام طول روز بدنتان در حال سوزاندن کالُری است.


 



3- خواب بهتر


تحقیقات نشان می دهد زنان و مردانی که صبح زود بیدار شده و ورزش می کنند بهتر از کسانی که بعد از ظهر تمرین می کنند، می خوابند. از آنجایی که ورزش بدن را تحریک می کند، وقتی شب ورزش می کنید، سخت تر به آرامش می رسید و خواب آرام و راحتی

 



فواید ورزش صبحگاهی در رشد تحصیلی دانش آموزان


در تحقیق انجام شده بر روی 20 هزار محصل بین 15 تا 19 سال، موارد زیر مورد بررسی قرار گرفت:

 


1-آیا کودک در صبح تمرین ورزشی انجام می دهد؟

 

2- به چه طریقی دانش آموز به مدرسه می آید و سرکلاس درس حاضر می شود (پیاده، با دوچرخه و یا هر وسیله نقلیه دیگر)

 


3- توانایی تمرکز در هنگام درس در کلاس، تجزیه و تحلیل اطلاعات بدست آمده نشان داد که ورزش و فعالیت فیزیکی قبل از شروع آموزش (چه ورزش صبحگاهی و یا چه رفتن با دوچرخه به مدرسه باشد)، به ارتقاء توانایی یادگیری کودکان کمک می کند.


 



اهمیت تربیت بدنی و ورزش در تعلیم و تربیت با تاکیدی که بر پرورش جسمی ،ذهنی ، هیجانی و برای زندگی اجتماعی دارد بر کسی پوشیده نیست و فعالیت بدنی به عنوان یک عامل موثر در پیشرفت تحصیلی مطرح شده است . هدف :هدف از این پژوهش بررسی ارتباط بین ورزش و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان مقطع ابتدایی در شهرستان سنندج در سال 1387 می باشد . روش :نوع مطالعه توصیفی تحلیلی است تعداد 250 نفر از دانش آموز انی که در رشته های انفرادی یا گروهی فعالیت مستمر ورزشی داشته اند و تعداد 250 نفر از دانش آموز انی که غیر ورزشکار بودند انتخاب شدند جهت ملاک پیشرفت تحصیلی میانگین درسی (معدل) دانش آموزان ورزشکار و غیر ورزشکار در نظر گرفته شد یافته ها:نتایج نشان دادند که میانگین نمرات درسی دانش آموزان پسر ورزشکار در مقایسه با میانگین نمرات درسی دانش آموزان پسر غیر ورزشکار بیشتر بود و میانگین نمرات درسی دانش آموزان دختر ورزشکار نسبت به میانگین نمرات درسی دانش آموزان دختر غیر ورزشکار بالاتر است دانش آموزان ورزشکار که به ورزش های انفرادی پرداخته اند پیشرفت تحصیلی بهتری داشتند .


بین پیشرفت تحصیلی دانش آموزان پسر و دختر ورزشکار مورد مطالعه تفاوت معناداری وجود دارد . بین پیشرفت تحصیلی دانش آموزان ورزشکار با دانش آموزان غیر ورزشکار رابطه معناداری وجود نداشت . نتیجه گیری :ورزش و تربیت بدنی نه تنها اثر منفی بر دانش آموزان ندارد بلکه عامل موثری در پرکردن اوقات فراغت دانش آموزان بوده و اثر مطلوبی بر روی پیشرفت تحصیلی آنان دارد .

دیگر اخبار
تاریخچه کونگ فو تاریخچه کونگ فو

شروع کونگ فو به بیش از 1000 سال پیش برمی گردد که با ورود تامو از هند به معبد شائولین چین آغاز شد.

ادامه خبر ...
آشنایی با قهرمان ایرانی نام آشنا برای دنیا و نا شناخته برای ایرانیان آشنایی با قهرمان ایرانی نام آشنا برای دنیا و نا شناخته برای ایرانیان

آشنایی با رضا مددی فایتر مبارزات ترکیبی MMA در سازمان حرفه ایی برگزار کتتده مسابقات ufc

 

 

ادامه خبر ...
مضرات اسب سواری خانم ها مضرات اسب سواری خانم ها

باید ها ونباید هایی که خانم ها باید در مورد ورزش اسب سواری و دوچرخه سواری بدانند، توسط این صفحه از پایگاه اینترنتی امور بیان شده است.

ادامه خبر ...
معجزه ورزش صبحگاهی قبل از صبحانه معجزه ورزش صبحگاهی قبل از صبحانه

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،اغلب کسانی که برای ورزش کردن به باشگاه می‌روند این سوال را مطرح می‌کنند که ورزش صبحگاهی را قبل از خوردن صبحانه انجام بدهند یا بعد از آن؟

ادامه خبر ...
حرکات ورزشی برای نفخ شکم حرکات ورزشی برای نفخ شکم

نفخ می کنید؟ این حرکات کششی موجود در این صفحه از پایگاه اینترنتی امور را انجام دهید تا هم اندام بهتری داشته باشید و هم نفخ نکنید.

ادامه خبر ...
اعلام تازه‌ترین رده‌بندی باشگاه‌های جهان اعلام تازه‌ترین رده‌بندی باشگاه‌های جهان

اعلام تازه‌ترین رده‌بندی باشگاه‌های جهان: پرسپولیس برترین تیم ایرانی و رئال‌‌ مادرید بهترین تیم جهان شدند

ادامه خبر ...
تمرینات فوق العاده برای ساختن شکم عضله ای تمرینات فوق العاده برای ساختن شکم عضله ای

بسیاری از افراد زمانی که بدنسازی را شروع می کنند همیشه درخواست تمرینات سیکس پک شکم را دارند،در پایگاه اینترنتی امور تمرینات مربوطه ذکر شده است.

ادامه خبر ...
تاریخچه ورزش باستانی ایران تاریخچه ورزش باستانی ایران

ورزش زورخانه‌ای یا باستانی و یا ورزش پهلوانی نام مجموعه حرکات ورزشی با اسباب و بی‌اسباب و آداب و رسوم مربوط به آنهاست که در محدوده تاریخی و فرهنگی ایران از گذشته‌های دور رواج داشته است.

ادامه خبر ...
کنترل استرس با انجام برخی ورزشها کنترل استرس با انجام برخی ورزشها

به گزارش پایگاه اینترنتی امور،چندین مطالعه تحقیقاتی نشان داده است که تعداد حملات ترس و اضطراب در افرادی که به طور منظم به میزان حداقل 30 دقیقه ورزش انجام می دهند بسیار کمتر است.

ادامه خبر ...
تاریخچه انواع رشته های ورزشی تاریخچه انواع رشته های ورزشی

برای آشنایی با انواع رشته های ورزشی در ایران و جهان،شما را به مطالعه مطالب موجود در پایگاه اینترنتی امور دعوت می کنیم.

ادامه خبر ...
پردیس چاپگر باران

کارتریج ایرانی

ثبت آگهی منطبق با الگوریتم گوگل

آگهی ویژه,ثبت آگهی

دفاع شخصی کاربردی

دفاع شخصی کاربردی

آگهی رایگان

آگهی رایگان/درج آگهی تبلیغاتی

بانک اطلاعات مشاغل و اصناف

جامع ترین بانک اطلاعات کشور

خانه سالمندان یارین

خانه سالمندان / خانه سالمندان در پاسداران / مرکز سالمندان یارین

دسته بندی محصولات
دسته بندی آگهي ها
شارژ و تعمیر کارتریج

شارژ وتعمیر کارتریج لیزری

آگهی رایگان

آگهی رایگان

کانال دفاع شخصی حرفه ای

دفاع شخصی